Tu rêves de voir les deux barres ou le petit plus ? Tu n'as aucun contrôle là dessus... Frustrant ? Oui. Certain⸱e⸱s l'ont direct, d'autre pas, la vie est injuste. Inutile de s'autoflageller ou de penser qu'on ne le mérite pas. Par contre, quitte à remettre les choses en question, autant le faire bien !
Et si je te disais que le stress peut jouer un rôle dans tout ça ?
C'est vrai ! Le stress peut affecter votre fertilité à tous les deux et rendre la conception plus difficile. En fait, le corps humain est tellement bien fait qu'en temps de guerre ou de famine, il évite de se reproduire. Bon, c'est un peu plus complexe que ça : lorsqu'il est soumis au stress, la colonne vertébrale se tend, se contracte, elle est donc moins mobile car elle se concentre sur d'autres choses plus “essentielles" à la survie immédiate (manger, boire, dormir, se battre...), elle n'envoie que peu d'énergie aux organes reproducteurs et des signaux d'alerte.
C'est pour cela que certaines femmes n'ont pas leurs règles après un choc émotionnel, un jetlag, une perte de poids... Aujourd'hui nous ne sommes plus soumis au même stress que nos ancêtres mais le corps, lui, n'a pas changé. Et quand t'es stressé, le corps réagit de la même manière : la colonne se prépare à résister, ce n'est certainement pas le meilleur moment pour se reproduire... Et c'est exactement les mêmes mécanismes pour ces messieurs.
La question est donc de délier la colonne (mécaniquement par de l'ostéopathie, un massage, du yoga etc. mais ça reste temporaire) et de se détendre dans tous les sens du terme. Fais-toi masser, faites l'amour (avec amour), prends du temps pour toi, voyage, fais du sport, prends le temps d'être heureux dans l'instant présent et sois en harmonie avec toi-même... Sois zen et heureu⸱x⸱se quoi !
Pose-toi la question : pourquoi est-ce que je cours tous les matins prendre ce putain de métro alors qu'en partant 1 min plus tôt ou en attendant tranquillement le suivant mon corps et mon esprit restent zen ?
Et finalement, si t'es comme moi un⸱e stressé⸱e de la vie, ça fait quoi d'être en retard une fois de temps en temps ? RIEN. Lâche prise, ça fait du bien.
Alors, comment faire pour dé-stresser et mettre toutes les chances de ton côté pour concevoir votre bébé tant attendu ?
Tout d'abord, détends-toi ! Je sais, plus facile à dire qu'à faire. Mais si tu veux augmenter tes chances de tomber enceint⸱e (valable pour toi aussi monsieur), il est important de te détendre et de réduire ton stress. Fais quelque chose qui te fait plaisir, comme du yoga, de la méditation ou un massage. Tout ce qui te permettra de lâcher prise.
Lâcher prise de manière plus globale c'est aussi plus dur mais important (l'alignement, toujours).
Ton job c'est de la merde ? Change. N'attends pas un bébé pour le faire, c'est plus compliqué après. STOP ! Je t'entends calculer. Et si tu tombais enceint⸱e demain ? --> Tu trouveras une solution. Par contre, si c'est dans un an que tu te reposes la question de quitter ce taf de merde car tu n'es pas tombé enceint⸱e : BINGO. T'es pas aligné⸱e avec ton être intérieur ! Les chakras !
Vous n'avez pas assez de place pour accueillir bébé ? C'est hyper con mais faire de la place dans l'espace, ça résonne aussi à l'intérieur... J'ai aussi vu pas mal de potes qui ont eu bébé dans la foulée de l'emménagement... Plus facile de se projeter.
Tu ne décroches pas de tes test d'ovulation et de grossesse ? Pour ma part, mon fils est arrivé quand j'ai lâché prise au 3e confinement (j'ai re fumé, re bu, voulu changer de taf, acheté un appart, eu une hygiène de vie dégueu mais j'ai pas trop pensé à faire un bébé... Et ça a marché). On ARRETE de se mettre la pression : c'est pas toi qui maitrise. Plus facile à dire qu'à faire je sais.
Si par contre tu sens que t⸱on⸱a partenaire n'est pas sur la même longueur d'onde que toi : ce sera pire après la naissance. Mieux vaut être sûr⸱e que vous êtes raccord sur ce qui est essentiel pour tous les deux. Quand vous faites l'amour, c'est parce que vous vous aimez, jouissez l'un⸱e dans l'autre, aimez vous : un bébé sera plus enclin à germer dans un terreau plein d'amour.
Si tu sens qu'au fond de toi il y a quelque chose qui bloque, démarre une introspection seul⸱e ou accompagné d'un⸱e psy. Quand ça bloque là-haut, ça communique bien souvent avec le en-bas (par la colonne ? 🤣). Si jamais t'as subi des traumas (violences, abus...), n'attends pas une grossesse pour travailler là dessus : la grossesse, ça remue tout, pour les femmes et les hommes. N'hésite pas à voir un gynéco ou une sage femme si quelque chose de médical te tracasse.
Enfin, n'oublie pas de prendre soin de toi. Une alimentation saine, de l'exercice régulier et un sommeil de qualité peuvent t'aider à augmenter ta fertilité (personnellement ça m'a servi à rien 🤣). Alors, mange des légumes, fais une petite marche, dors suffisamment (si ça t'aide à aligner tes chakras).
Alors, qu'est-ce qui a marché pour toi ? Tu peux venir sur notre Discord pour aider les suivant⸱e⸱s !
Clem
écrit avec amour ♥
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